Gewichtverlieren.org ›› Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

Ein gesunder, trainierter Körper, das wünschen sich viele Menschen. Tatsache ist, dass jeder das Potenzial in sich trägt seinen Körper zu einer entsprechenden Fitness zu führen. Fakt ist allerdings auch, dass der Weg hin zu weniger Gewicht und einer größeren Fitness mit Anstrengungen verbunden ist – das bedeutet, dass der innere Schweinehund nicht nur einmal besiegt werden muss!

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Gewichtverlieren.org hilft euch dabei, innere Widerstände abzubauen und gibt euch zahlreiche Tipps und Tricks an die Hand, mit denen ihr langfristig erfolgreich abnehmen könnt – und zwar ohne den gefürchteten Jojo-Effekt! Der Lohn für euer Durchhaltevermögen: Letztendlich werdet ihr euch garantiert wohl in eurer Haut fühlen!

Gewicht verlieren – Aber wie?

Gewicht zu verlieren ist das oberste Ziel der meisten Diäten und Trainingsprogramme. Doch nicht selten halten sich die Pfunde erstaunlich hartnäckig, sodass schon kurz nach dem Start einer Abnehm-Strategie Selbstzweifel laut werden. Wie also ist es möglich langfristig an Gewicht zu verlieren? Welche erfolgsversprechenden Strategien gibt es? Antworten auf Fragen wie diese stehen im Mittelpunkt meiner Webseite. Dabei vermitteln wir euch beispielsweise wie ihr durch Krafttraining abnehmen könnt und welche Rolle der Fettverbrennungspuls beim Abnehmen spielt. Zudem geben wir euch eine ganze Reihe von Tipps und Tricks an die Hand, mit deren Hilfe ihr euer persönliches Trainings- und Diätprogramm ausarbeiten und durchhalten könnt!

Was es mit einer Diät wirklich auf sich hat

An dem Begriff „Diät“ wird man bei der Suche nach Strategien zur Gewichtsreduktion nicht vorbeikommen. Tatsächlich ist das Einhalten einer Diät ein wichtiger Schritt hin zu einem fitteren Körper. Leider herrschen im Verständnis dieses Begriffs noch immer viel zu viele Missverständnisse vor. So entspricht eine erfolgreiche Diät keineswegs einem „Hungern“ von einigen Wochen oder Monaten, sondern vielmehr einer langfristigen Umstellung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Nur so könnt ihr den gefürchteten Jojo-Effekt vermeiden! Klingt anstrengend? Ist es auch! Aber es ist machbar, vor allem, wenn ihr unsere Hinweise und Tipps befolgt. Unter anderem dürften euch die folgenden Themen weiterhelfen:

• Muskelabbau bei einer Diät vermeiden
• Tipps zum Durchhalten einer Diät
• Die Low Carb Diät im Fokus

Dass zu einer Diät nicht nur die Umstellung der Ernährungsweise gehört, sollte mittlerweile klar geworden sein. Selbstverständlich erfahrt ihr bei uns auch welche Rolle Ausdauer- und Krafttraining beim Abnehmen spielen.

Vorsicht vor allzu übertriebenen Versprechungen

Das Netz ist voll von schier unglaublichen Abnehm-Verheißungen und leeren Versprechungen. Auch wir stolpern immer wieder über vermeintliche Abnehm-Tricks, die gelinde gesagt mit ganz viel Vorsicht zu genießen sind. So beschäftigen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen:

• Ist Obst im Rahmen einer Diät ein absolutes No-Go? Macht es wirklich dick?
• Ist das gezielte Abnehmen an einer Körperstelle – etwa am Bauch – wirklich möglich?

Wichtig: Lasst euch nicht von vermeintlichen Wunderpillen oder simplen Tricks beeindrucken, die die Pfunde angeblich nur so purzeln lassen. Wer langfristig Gewicht verlieren und seine Fitness verbessern möchte, kommt an einer gesunden Ernährung und regelmäßigem Training nicht vorbei!

Der Teufel steckt im Detail – Wie du die Fettverbrennung ankurbelst

So wichtig körperliches Training für die Fettverbrennung auch ist, es gibt eine Reihe von Kleinigkeiten, mit denen du die Fettverbrennung deines Körpers zusätzlich steigern kannst. Schon das Frühstück hat Auswirkungen auf unsere Fettverbrennung. Und hättest du gedacht, dass sich auch grüner Tee sehr positiv auf unseren Stoffwechsel auswirken kann? Sogar Schüssler Salzen wird eine unterstützende Wirkung im Kampf gegen die überflüssigen Pfunde zugeschrieben. Und da Abnehmen vor allem Kopf- und Motivationssache ist, ist auch die Unterstützung durch die richtigen Fitness-Apps nicht verkehrt! Wir zeigen euch welche Strategien mit verhältnismäßig geringem Aufwand euch beim Erreichen eurer Abnehm-Ziele unterstützen.